สาย introvert หลายๆคนคงไม่อยากไปเจอกับอะไรวุ่นวายๆ และ ถ้าอยู่แต่บ้านมันก็น่าจะเบื่อเกินไป เพราะฉะนั้นต้องหาอะไรที่มันอยู่ตรงกลาง ในบทความนี้จะมาบอกทั้งการสร้างความสุข และ ได้ความสงบโดยไม่ต้องไปเจอใคร แล้วลุ้นเป็นหวยไวว่าจะเป็นยังไงครับ วิธีพักผ่อนฉบับสาย introvert 1.การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม (The Sanctuary) ก่อนจะเริ่มกิจกรรมใด ๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือการจัดพื้นที่พักผ่อนให้เงียบสงบและเป็นส่วนตัว: กำหนดขอบเขต: ปิดแจ้งเตือนในโทรศัพท์ (Notification), ปิดประตูห้อง, และบอกคนในบ้านว่าคุณกำลังอยู่ในช่วง “ชาร์จแบต” เพื่อให้ไม่มีใครรบกวน สร้างบรรยากาศ: จุดเทียนหอมอโรมา หรือใช้เครื่องพ่นไอน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ (เช่น ลาเวนเดอร์, ไม้จันทน์) เพื่อสร้างความผ่อนคลาย แสงและเสียง: ปรับแสงในห้องให้สลัวลง หรือเปิดไฟสีอบอุ่น เปิดเพลงบรรเลง (Ambient Music) หรือเสียงธรรมชาติ (Rain Sounds) เพื่อตัดขาดจากความวุ่นวายภายนอก 2.กิจกรรมที่ช่วยฟื้นฟูพลัง (Recharge Activities) กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ Introvert ได้ใช้ความคิดอย่างลึกซึ้ง และได้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำเพียงอย่างเดียว: หมวดหมู่ ตัวอย่างกิจกรรม เหตุผลที่เหมาะกับ Introvert ความรู้และความคิด อ่านหนังสือเล่มโปรด […]