สาย introvert หลายๆคนคงไม่อยากไปเจอกับอะไรวุ่นวายๆ และ ถ้าอยู่แต่บ้านมันก็น่าจะเบื่อเกินไป เพราะฉะนั้นต้องหาอะไรที่มันอยู่ตรงกลาง ในบทความนี้จะมาบอกทั้งการสร้างความสุข และ ได้ความสงบโดยไม่ต้องไปเจอใคร แล้วลุ้นเป็นหวยไวว่าจะเป็นยังไงครับ วิธีพักผ่อนฉบับสาย introvert 1.การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม (The Sanctuary) ก่อนจะเริ่มกิจกรรมใด ๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือการจัดพื้นที่พักผ่อนให้เงียบสงบและเป็นส่วนตัว: กำหนดขอบเขต: ปิดแจ้งเตือนในโทรศัพท์ (Notification), ปิดประตูห้อง, และบอกคนในบ้านว่าคุณกำลังอยู่ในช่วง “ชาร์จแบต” เพื่อให้ไม่มีใครรบกวน สร้างบรรยากาศ: จุดเทียนหอมอโรมา หรือใช้เครื่องพ่นไอน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ (เช่น ลาเวนเดอร์, ไม้จันทน์) เพื่อสร้างความผ่อนคลาย แสงและเสียง: ปรับแสงในห้องให้สลัวลง หรือเปิดไฟสีอบอุ่น เปิดเพลงบรรเลง (Ambient Music) หรือเสียงธรรมชาติ (Rain Sounds) เพื่อตัดขาดจากความวุ่นวายภายนอก 2.กิจกรรมที่ช่วยฟื้นฟูพลัง (Recharge Activities) กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ Introvert ได้ใช้ความคิดอย่างลึกซึ้ง และได้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำเพียงอย่างเดียว: หมวดหมู่ ตัวอย่างกิจกรรม เหตุผลที่เหมาะกับ Introvert ความรู้และความคิด อ่านหนังสือเล่มโปรด […]
เคยคิดกันไหมว่า…ชีวิตคนเราไม่ได้ยาวนัก ถ้าเรามัวแต่ทำงาน กิน นอน วนลูปซ้ำ ๆ มันก็อาจจะน่าเบื่อเกินไปหน่อยเนอะ จริง ๆ แล้วโลกนี้ยังมีอะไรให้เราลองอีกเพียบ หลายอย่างไม่จำเป็นต้องหรูหราแพงเวอร์ แต่ถ้าได้ลองสักครั้งในชีวิต รับรองว่าเป็นความทรงจำที่โคตรคุ้ม มาดูกันดีกว่าว่า 10 กิจกรรม ที่ควรลองอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต มีอะไรบ้าง เผื่อจะได้เป็นเช็คลิสต์ไว้เติมสีสันให้ชีวิตกันหน่อย 10 กิจกรรม ที่ควรลอง! 1. กระโดดร่ม (Skydiving) แค่ได้ยินก็หัวใจเต้นแรงแล้วใช่ไหมล่ะ การกระโดดร่มนี่ถือเป็นสุดยอดกิจกรรมที่คนชอบท้าทายอยากลองสักครั้ง ความรู้สึกตอนก้าวออกจากเครื่องบิน มันคือการปล่อยวางทุกอย่างแล้วเจอกับความว่างเปล่า ก่อนที่ลมแรงจะพัดกระแทกหน้า จนรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังบินจริง ๆ พอร่มกาง ความสงบก็มาแทนที่ กลายเป็นวิวสวย ๆ รอบตัวที่ยากจะบรรยาย 2. เดินป่าขึ้นเขา ไม่จำเป็นต้องไปถึงยอดเขาเอเวอเรสต์ แค่ลองไปเดินป่า ขึ้นเขาในไทยเรานี่แหละ ก็สนุกและท้าทายไม่แพ้กัน ได้เจอกับธรรมชาติจริง ๆ ฟังเสียงนก เสียงน้ำไหล สูดอากาศสดชื่น แถมยังได้ลองฝึกความอดทนของตัวเองด้วย ตอนถึงยอดหรือจุดชมวิว บอกเลยว่าความเหนื่อยทั้งหมดหายไปทันที 3. เรียนทำอาหารต่างชาติ เคยกินอาหารญี่ปุ่น อิตาเลียน […]
กิจกรรมในร่มต้องมา เพราะฝนเริ่มเทแบบไม่เกรงใจใคร ในบทความนี้จะช่วยเสริมไอเดียกิจกรรมในร่มในวันฝนตกที่สามารถทำได้เพลินๆโดยที่ไม่ต้องออกไปข้างนอกก็มีความสุขกับกิจกรรมต่างๆได้ไม่ง้อแดด กิจกรรมในร่มทำได้เพลินๆ ส่วนตัวแล้วข้อนี้หนีไม่พ้นแน่นอน เพราะก่อนจะไปเริ่มต้องแบ่งก่อนว่า เราอยากพักผ่อน หรืออยากทำกิจกรรม ถ้าอยากพักผ่อนอันนี้ไม่ยากเลยครับ = หลับได้เลยทั้งวัน ตื่นมานั่งไถโซเชียล กินข้าว และไปนอนต่อได้เลย แต่ถ้าใครพร้อมทำกิจกรรมไม่ได้อยากนอน จัดเต็มให้ด้านล่างครับ สำหรับคนชอบความบันเทิง เล่นเกมคอนโซล / เกมพีซี / เกมมือถือ เล่นคนเดียวหรือเล่นกับเพื่อนก็สนุก เช่น เกมแนวผจญภัย, เกมวางแผน หรือเกมทำอาหาร ดูซีรีส์ / หนัง / อนิเมะ มาราธอนซีรีส์หรือหนังเรื่องโปรด พร้อมของกินเล่น ดู YouTube / TikTok / สตรีมสด เพลิดเพลินกับคอนเทนต์จากทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นทำอาหาร รีวิว หรือพาเที่ยว สำหรับคนอยากผ่อนคลาย อ่านหนังสือ / การ์ตูน / นิยาย หามุมสงบๆ จิบชาเบาๆ แล้วดื่มด่ำกับเรื่องราวที่คุณชอบ ทำสมาธิ / […]